毎月定例となっていますランニング同好会の皇居ランです。 いよいよ９回までやってきました。 いつも参加してくれているメンバーも少しずつ走力をつけてきていて頼もしいばかりです。 今回も、皇居をのんびりとキロ６分から５分半ぐらいのペースで走りました。...

さてさて、マラソンシーズンも佳境を迎えております！ 先日、3月3日に「東京マラソン2024」が開催されました。ランニング同好会の石川さんも参加され、無事に完走しました！メンバーも応援にかけつけ沿道から熱い声援を送っていました。...

先日、2024年1月19日に第7回皇居ランが開催されました！ この日も新たなメンバーを加えて、楽しく、お話ししながら皇居を一周しました。 まずは、みんなで上半身をやわらかくするストレッチから。ストレッチはとても大切です。走る時は、できるだけ全身を使って楽に走るが鉄則。まずは...